A 8 de setembro comemora-se o Dia Mundial da Fisioterapia e este ano, a World Physiotherapy enfatiza o envelhecimento saudável, com foco especial na prevenção de quedas e fragilidade da população sénior.
Realça-se assim, o papel essencial da fisioterapia na promoção da saúde e da qualidade de vida ao longo do ciclo de vida, com três eixos fundamentais:
- Envelhecimento saudável (permanecer ativo, manter relações sociais e continuar a fazer o que se valoriza com o avançar da idade);
- Prevenção de quedas (reforçar o equilíbrio, a força e a mobilidade para evitar lesões)
- Promoção da mobilidade (adotar hábitos saudáveis e programas de exercício físico adaptado, em todas as idades).
Há que salientar que, em 2050, mais de 2 mil milhões de pessoas terão 60 anos ou mais, sendo o envelhecimento populacional um dos maiores desafios de saúde pública do nosso tempo.
O exercício regular é fundamental para prevenir doenças crónicas, quedas, declínio cognitivo e fragilidade física. A Fisioterapia ajuda a manter a mobilidade, a autonomia, a confiança no movimento e a melhorar a qualidade de vida. A prevenção da fragilidade é possível em qualquer idade: nunca é tarde para começar a praticar exercício. As quedas não são inevitáveis e a Fisioterapia tem um papel determinante na sua prevenção e na recuperação funcional.
Os Fisioterapeutas são especialistas em movimento e exercício, assim podem:
- Prescrever programas de exercício adaptado;
- Contribuir para melhorar o equilíbrio e a força muscular;
- Ajudar a prevenir quedas e promover a confiança no movimento;
- Apoiar na recuperação de lesões, doenças ou cirurgias;
- Trabalhar com equipas multidisciplinares na promoção da saúde da pessoa idosa.
Bem hajam, fisioterapeutas!
Ana Marília Canelas Silva e Catarina Andreia Assis, Fisioterapeutas
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