Com a mentoria de
Pedro M. Teixeira
Psicólogo e Professor na Escola de Medicina da Universidade do Minho
Uma experiência única de 4 dias na Região do Dão, que alia ciência comportamental, práticas de autoconsciência e partilha humana.
Objetivo
· Parar, respirar fundo, redefinir prioridades e regressar à vida com mais equilíbrio, motivação e clareza.
Benefícios
· Maior equilíbrio entre corpo, mente e emoções;
· Inspiração para novos hábitos saudáveis;
· Criação do seu plano de vida adaptado à sua realidade.
Atividades
· Caminhadas conscientes e exercícios práticos;
· Oficinas de culinária saudável e sessões de yoga/taichi;
· Práticas para gerir stress, promover movimento diário e criar conexões significativas;
· Momentos de silêncio e reflexão;
· Partilhas autênticas em grupo.
Um ponto de viragem para a sua saúde e bem-estar.
Pedro Serra Pinto
Fundador e Diretor Executivo do Fórum Saúde XXI
5 PILARES DA LONGEVIDADE
Alimentação
natural
Movimento
natural diário
Gestão
do stress
Pertença e
propósito
Conexões
sociais fortes
O QUE FAZER PARA PARTICIPAR
O Retiro Saúde e Longevidade é uma iniciativa exclusiva do Fórum Saúde XXI, criada para proporcionar uma
experiência única de transformação pessoal.
Exclusividade:
Número limitado a apenas 14 participantes.
Resultados:
Cada participante regressa com um plano individual de vida saudável
e um compromisso para a mudança.
Hotel da Urgeiriça, Região do Dão | 16 a 20 de novembro
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Estadia de 4 noites
Todas as refeições
Atividades programa
Material de apoio
Preço Regular: 3.560€
(IVA incluído)
Preço Early Bird: 3.160€
(para inscrições confirmadas até 10 de novembro de 2025)